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洋葱、大葱、大蒜,你应该多吃哪一种?看完这篇你就懂了

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发表于 2020-1-14 19:26:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
大蒜、洋葱、大葱是三种生活中常见的调味食品,也是蔬菜界的三个“保健”明星,对身体健康有益。但是这三种食物到底哪个对人们的健康更好,更适合你食用呢?看完这篇你就了解了。

1. 洋葱:对血管最好



洋葱里面含有前列腺素,这是一种能够疏通血管的物质,能够增加血管弹性,预防血液黏稠造成的血管堵塞。洋葱里面的槲皮酮还能抑制血小板凝聚,预防血栓形成。它还能抵御自由基对血管壁造成的伤害,让血管壁更加光滑而富有弹性。所以对于高血脂和动脉硬化的朋友,常吃洋葱是非常适合的。其他降血脂的方法可以参考这份专栏:


2. 大葱:提升阳气最好



在我国民间有这样一句话,阳气不足,百病生。当身体阳气不足时会造成很多问题,包括手脚冰凉、失眠多梦,消化能力变差等。而在日常生活中,常吃大葱就是很好的补充阳气的食疗方法。大葱有解毒通阳的功效,能够清除身体里的寒气,提升阳气。冬天容易风寒感冒,多吃大葱可以起到预防功效。那些一到冬天就手脚冰凉的朋友,也不妨多吃一些大葱。

3. 大蒜:杀菌预防胃癌



英国权威医学杂志上刊登了一个研究报告,经常吃大蒜能够降低胃癌的死亡率。我们都知道幽门螺杆菌感染是胃癌的致病因素之一,而经常吃大蒜有助于预防胃癌的发生。因为大蒜中的大蒜素具有一定的杀菌、防癌功效,抑制有利于肿瘤生长的酶活性。所以本身有幽门螺杆菌感染的朋友不妨多吃一些大蒜,能预防胃癌发生。

最受欢迎的食疗方法,我们总结了超过101个,希望你没有错过:

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